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ÄÄÅõ½º, ijÁÖ¾ó °ñÇÁ°ÔÀÓ ¹öµðÅ©·¯½Ã CBT ÁøÇà

[Å×ũȦ¸¯] ¸ð¹ÙÀÏ °ÔÀÓ ±â¾÷ ÄÄÅõ½º(´ëÇ¥ ¼Ûº´ÁØ)´Â Àڻ簡 °³¹ßÇÑ ½ÅÀÛ°ÔÀÓ ‘¹öµðÅ©·¯½Ã’ÀÇ ±Û·Î¹ú º£Å¸ Å×½ºÆ®¸¦ À§ÇÑ »çÀüµî·ÏÀ» ½Ç½ÃÇÑ´Ù°í 14ÀÏ ¹àÇû´Ù.  

‘¹öµðÅ©·¯½Ã’´Â ½±°í Àç¹ÌÀÖ°Ô Áñ±â´Â Ä³ÁÖ¾ó °ñÇÁ °ÔÀÓÀ¸·Î, ³ª¸¸ÀÇ °ø·«¹ýÀ» È°¿ëÇØ Àü¼¼°è À¯Àúµé°ú ´ë°áÇϴ ½Ç½Ã°£ 1:1 ¸ÅÄ¡¸¦ Áñ±æ ¼ö Àִ °ÍÀ̠Ư¡ÀÌ´Ù.  

¶ÇÇÑ °³¼º ³ÑÄ¡´Â Ä³¸¯ÅÍ¿Í ±Í¿©¿î Ä³µðµéÀ» ¸¸³ªº¼ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, °£ÆíÇÑ ¼¦ ¹æ½Ä, È­·ÁÇÑ ¿¬Ãâ, ¸¸È­ °°Àº ±×·¡ÇÈ µîÀ» ÅëÇØ °ÔÀÓÀÇ ¿Ï¼ºµµ¸¦ ³ô¿´´Ù.

À̹ø »çÀüµî·ÏÀº 8¿ù 14ÀϺÎÅÍ Çѱ¹À» Æ÷ÇÔÇØ Àü¼¼°è¿¡¼­ µ¿½Ã ÁøÇàµÇ¸ç, °ø½Ä ÆäÀÌÁö¿¡¼­ ½ÅûÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 

¾Èµå·ÎÀ̵堽º¸¶Æ®Æù ÀÌ¿ëÀÚ¶ó¸é ´©±¸³ª Âü¿©ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, Âü°¡ÀÚ Àü¿ø¿¡°Ô´Â CBT ±â°£ µ¿¾È ¿øÈ°ÇÑ Ç÷¹À̸¦ À§ÇØ 'Å©¸®½ºÅ»', 'ijµð'µî °ÔÀÓ¿¡¼­ »ç¿ëÇÒ ¼ö Àִ ¾ÆÀÌÅÛÀ» ¼±¹°·Î Áö±ÞÇÏ°í, À̺¥Æ® ¹Ì¼Ç ´Þ¼º ½Ã Æ¯º°ÇÑ º¸»óÀ» Ãß°¡ Á¦°øÇÑ´Ù.  

À̽ÂÇÊ ±âÀÚ  philph@techholic.co.kr

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