ÄÄÅõ½º(´ëÇ¥ ¼Ûº´ÁØ)°¡ ÀÚü °³¹ß ÁßÀÎ ½ÅÀÛ ÅÏÁ¦ ¸ð¹ÙÀÏ ¿ªÇÒ¼öÇà°ÔÀÓ(RPG) ‘½ºÄ«ÀÌ·£´õ½º ¸µ ¿Àºê È÷¾î·ÎÁî’ÀÇ ±Û·Î¹ú ºñ°ø°³ º£Å¸Å×½ºÆ®(CBT)°¡ À¯ÀúµéÀÇ ¿¶í È£ÀÀ ¼Ó¿¡ Á¾·áµÆ´Ù.
Áö³ 14ÀϺÎÅÍ 12ÀÏ°£ ÁøÇàµÈ À̹ø CBT¿¡´Â Àü ¼¼°è 137°³±¹ À¯ÀúµéÀÌ Âü¿©ÇßÀ¸¸ç Âü¿© À¯Àú ±¹°¡ Áß 60%°¡ ºÏ¹Ì, À¯·´ µî¿¡ ¸ô·Á ÀÖ¾î ¼±¸±Ç ½ÃÀå¿¡¼ ½ºÄ«ÀÌ·£´õ½ºÀÇ ºê·£µù ÆÄ¿ö°¡ ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø È®ÀεƴÙ.
ÄÄÅõ½º¿¡ µû¸£¸é CBT Âü¿© À¯ÀúµéÀº ´Ù¾çÇÑ Àü·«Àû ¼±ÅÃÁö¿Í µ¶Æ¯ÇÑ ÀüÅõ½Ã½ºÅÛ¿¡ ±â¹ÝÇÑ Ã¨ÇǾð½Ê ¾Æ·¹³ª(½Ç½Ã°£ À¯Àú°£ ´ë°á)¿¡ ´ëÇØ °¡Àå ³ôÀº È£ÀÀÀ» º¸¿´´Ù.
¶Ç ½ºÄ«ÀÌ·£´õ½º ¿øÀÛ¿¡ µîÀåÇϴ ij¸¯Å͵éÀÇ Æ¯Â¡À» Àß »ì¸° ¾ÆÆ®¿÷°ú ±×·¡ÇÈ ¸¸Á·µµ ¿ª½Ã ³ô°Ô Æò°¡Çß´Ù. ¿©±â¿¡ ´Ù¾çÇÑ ½ºÅ³°ú ¼Ó¼º µîÀ» È°¿ëÇÑ Ä³¸¯ÅÍ Á¶ÇÕ°ú ±¸¼º ¿ª½Ã ½Å¼±ÇÑ Àç¹Ì¸¦ Áá´Ù´Â ÆòµéÀÌ À̾îÁö¸é¼ Ä£±¸³ª ÁöÀε鿡°Ô ÃßõÇÒ ÀÇÇâÀÌ ÀÖ´Ù´Â ÀÀ´äÀÌ 90%¸¦ ³Ñ°å´Ù.
ÄÄÅõ½º´Â À̹ø CBT¿¡¼ µµÃâµÈ ´Ù¾çÇÑ À¯Àú ÀÇ°ß°ú ¹ÝÀÀÀ» Åä´ë·Î °ÔÀÓÀÇ ¿Ï¼ºµµ¸¦ ´õ¿í ³ô¿©³ª°¥ °èȹÀÌ´Ù.
¾çö½Â ±âÀÚ thtower1@techholic.co.kr
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © Å×ũȦ¸¯, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>